10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental (DMH)
Les médiathèques de l'Alliance Française de Lima, vous invitent à découvrir la journée mondiale de la santé mentale, commémorée le 10 octobre de chaque année.
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El Día Mundial de la Salud Mental (DMH), el cual se celebra cada 10 de octubre es promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y cuenta con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) https://www.who.int/es/
El evento representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez, la adolescencia, la adultez hasta la vejez. Las enfermedades o trastornos mentales representan el porcentaje más alto de problemas de salud en todo el mundo, alteran la forma de pensar de una persona, su comportamiento y su estado de ánimo. Las más conocidas son la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. https://n9.cl/aedqso
La salud mental está adquiriendo cada vez más importancia y prueba de ello es que el Foro Económico Mundial de Davos ya la sitúa como el sexto riesgo global para el 2022 y uno de los elementos que más se ha deteriorado desde que empezó la pandemia del Covid-19. Entre los factores causantes de este deterioro apuntan especialmente a un incremento de la soledad y aislamiento social a raíz de la pandemia las personas presentaron episodios de ansiedad y depresión. Aunque también resaltan un incremento de otros trastornos como el estrés o la demencia. Con todo ello, el futuro no se presenta nada favorable para los sistemas de salud de todo el mundo. Según los expertos consultados, la pandemia y sus impactos colaterales en la salud seguirán ejerciendo una enorme presión en el mundo.
Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud. Hay condiciones que son pasajeras, mientras que las enfermedades o trastornos mentales son permanentes y afectan la habilidad de funcionar día a día. Puede que la salud mental de una persona esté siendo severamente afectada, pero esto no significa necesariamente que tenga o que vaya a desarrollar una enfermedad mental. Mientras que, por otra parte, puede que una persona que sí tenga una enfermedad mental pueda tener periodos de estabilidad emocional y bienestar social.
Las señales de la salud mental cuando se trata de emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problemas de salud mental tienen signos de advertencia, como: cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño, aislarse de las personas y actividades que disfruta, tener nada o poca energía, sentirse vacío o como si nada importara, sentirse inusualmente confundido, enojado, molesto, preocupado o asustado, tener cambios de humor severos que causan problemas en sus relaciones, escuchar voces o creer cosas que no son ciertas, pensar en lastimarse a sí mismo o a otros, etc.
En cualquiera de estos casos lo mejor siempre será buscar ayuda de un profesional que pueda ayudarlo y superar cualquier episodio que pueda afectar su estabilidad y salud mental.
A continuación comparto algunos link sobre la salud mental y una selección de libros en nuestro catálogo en línea.
Salud mental
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