Journée Mondiale du Yoga 2020
À l'occasion de la Journée mondiale du yoga, la médiathèque de l'Alliance Française de Lima vous invite à connecter votre esprit, vos émotions et votre âme pour vous relaxer.
#CultureChezNous
#Yoga
#YoMeQuedoEnCasa
En la actualidad, el estrés es uno de los males modernos que más aqueja a nuestra salud en varios sentidos, por lo que el Yoga es considerado uno de los métodos más utilizados para descartar este mal de nuestra vida cotidiana. Esta actividad ancestral que nació en la India hace miles de años, va ganando adeptos diariamente, desde los más pequeños, hasta los más grandes.
Como dice el dicho, "Mente sana, en cuerpo sano", esta disciplina nos ayuda a conectar nuestra mente con nuestro cuerpo, a través de la meditación y la respiración, lo cual es muy importante para lograr hacer un buen ejercicio y alcanzar mejorar la postura y la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Por sus múltiples beneficios esta disciplina fue considerada el 11 de diciembre del 2014, como un bien común para toda la humanidad, declarando el 21 de junio "Día Mundial del Yoga". Si como lo acaban de leer, en esa fecha, miles de personas alrededor del mundo se reúnen para meditar juntos. Ese día se celebra también el solsticio de verano en la parte de oriente y es el día más largo del año, lo que se desea es alcanzar la armonía con la luz interior y la conección con la naturaleza, al encontrarse con uno mismo.
Así que este 21 de junio, a ti que disfrutas de la armonía espiritual del yoga en tu vida, a que continúes haciéndolo y para los que no, pues los invitamos a que lo practiquen para que puedan descubrir la paz interior, sobre todo en esta época de cuarentena, eso sí ten cuidado, infórmate bien visitando algunos sitios web de confianza... ¡ Namaste !
A continuación, les presentamos algunas sugerencias para todas las edades y así puedan comenzar esta hermosa disciplina desde cero, sobre todo desde la comodidad de sus hogares y/o en familia.
Para quienes quieran practicar el francés al mismo tiempo, les presentamos a Xuan Lan, quien nos ofrece una clase bilingüe:
https://www.youtube.com/watch?v=__N3QxY4E2g
Delphine Bourdet ofrece una clase de yoga original para los más pequeños de la casa:
https://www.youtube.com/watch?v=cM6opeQN9H0
Y para los adultos mayores, el grupo Cacotte Yoga & Illustration nos presenta una clase didáctica para ellos:
https://www.youtube.com/watch?v=h5GDb5I7Dpc
Si quieres saber más sobre el Día Internacional del Yoga, informate con Les Nations Unies:
https://www.un.org/fr/observances/yoga-day
Vocabulaire du Yoga:
https://placedufle.wordpress.com/2019/03/06/vocabulaire-yoga/
En Culturethèque podrás encontrar música para meditar y hacer yoga:
https://www.culturetheque.com/EXPLOITATION/PER/doc/1DTOUCH/1cea3e97786fc268be8d9afec13f3e76/yoga
https://www.culturetheque.com/EXPLOITATION/PER/doc/1DTOUCH/8a404586cf131bb562dcc096974eebac/bebe-yoga
Suggestions en Instagram:
@yoga.4.kids
@yoga_enfants_ados