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Titre : | Yoga plaisir : petit manuel du yoga à l'usage des gens stressés |
Auteurs : | Tara Fraser, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Leduc.s, 2011 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84899-441-3 |
Format : | 127 p. / il. en couv. / 11 cm. |
Note générale : | Bibliogr. p. 125. Index |
Langues: | Français |
Langues originales: | Anglais |
Index. décimale : | 613.704 6 |
Tags : | Hatha-yoga |
Résumé : | Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre et mieux encore, maintenir cet état de félicité et de quiétude. Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité. |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Cote | Support | Disponibilité |
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Jesus Maria | 613-615 Hygiène et bien-être | 613 FRA | Livre (1 mois) | Prestable Disponible |