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Titre : | Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
Auteurs : | Christophe André, Auteur ; Christophe André, Narrateur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : l'Iconoclaste, 2011 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-913366-37-4 |
Format : | 300 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 22 cm |
Note générale : | Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] |
Langues: | Français |
Tags : | Pleine conscience Méditation |
Résumé : | Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. « Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. » Christophe André |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Cote | Support | Disponibilité |
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Miraflores | 150 Psychologie | 158 AND | Livre (1 mois) | Prestable Disponible |